Kolumna
Njega ruku
Bez obzira kojim poslom se bavimo, ruke moramo redovito njegovati. Najljepše su svakako njegovane ruke. Ruke su svakodnevno izložene štetnom utjecaju deterđenata, sredstava za čišćenje, nečistoćama, bakterijama. Sve to može dovesti do promjena na koži ruku. Da bismo to spriječili možemo koristiti zaštitne rukavice. Ruke bi trebali redovito kroz dan mazati kremom, ali također obavezno prije spavanja. Za noćnu njegu trebali bismo koristiti kreme sa glicerinom ili bademovo ili maslinovo ulje. Ruke bi trebali prati neutralnim sapunima koji ne uništavaju hidrolipidni sloj. Ph vrijednost nebi trebala prelaziti 7.5. Ruke također možemo njegovati domaćim, prirodnim sredstvima. Sok i ljuska od krastavaca, limunov sok , voda u kojoj se kuhao oguljeni krumpir izbjeljuje i omekšava kožu ruku . Parafinska kupka je također izvrsno rješenje za suhe ruke. Jedan tretman sasvim je dovoljan da vaše ruke dobiju sasvim novi izgled .
Nokti
Kako za njegu ruku tako i za njegu noktiju nije potrebno niti puno novaca niti vremena. Sve se svodi na nekoliko jednostavnih radnji . Njega noktiju na rukama zahtijeva tako malo našeg vremena i truda , a postiže se izvrstan rezultat . Oštećena i prerasla kožica daje rukama zapušten izgled . Kožica oko noktiju postaje suha i gruba i puca ako se ne njeguje . Kap ulja na suhu kožicu dovoljan je da se postigne izvrstan rezultat . Od ulja se može koristiti bademovo , maslinovo ili suncokretovo ulje . Nokti također mogu postati krhki i pucati . Najčešći uzrok je nedostatak proteina, vitamina A i B , te kalcija . Nokti se također mogu učvrstiti smjesom limunovog soka i maslinovog ulja . Preporučuje se barem jedna manikura mjesečno .
Manikura
Nokti su ukras njegovanih ruku. Nokte je potrebno redovito manikirati. Prije manikure kožicu moramo omekšati. Nokte treba namočiti desetak minuta u sapunsku kupku u koju nakapamo par kapi maslinovog ulja. Također se na kožicu može nanjeti sredstvo za omekšavanje kožice. Kad kožica omekša, vrlo lako se može potisnuti štapićem. Kad ima kožice iznimno puno i ne možemo potisnuti štapićem, tada se kožica može lagano izrezati, ali moramo paziti da ne izrežemo preduboko, jer kožica štiti nokat od prodora bakterija. Nokte je bolje oblikovati rašpicom nego rezati. Nokte također treba redovito polirati, kako bismo im poboljšali cirkulaciju. To se može izvesti rašpicom ili četkicom. Važno je da poliranje bude dovoljno nježno da ne oštetimo nokat.Nokti su tisuću puta propusniji od kože i zato ih treba redovito vlažiti. Ruke i nokte treba redovito mazati kremom u koju smo dodali par kapi ulja. Najčešće su lomljivi nokti znak nedostatka vtamina A i kalcija. Da bi nokti bili čvrsti i lijepi, trebali bi povećati unos kalcija, proteina i minerala.Na kraju slijedi lakiranje noktiju. Najprije se nanosi prvi sloj, bezbojni lak. Zatim nanesemo lak u boji. Može se nanjeti u dva sloja. Lak za nokte ne bi trebalo nanositi češće od jedanput tjedno. Za skidanje laka treba koristiti odstranivač laka bez acetona, s dodanim uljem. I za kraj slijedi masaža ruku koja će poboljšati cirkulaciju i rast noktiju. Za masažu se može koristiti bademovo ulje, koje je izvrsno za suhu kožu ruku.